天一热亚洲 校园 春色 另类 激情，早餐给家人多做这包子，孩子吃了长个头，白叟吃了不伤风。一直都心爱吃南瓜，不论是肤浅的南瓜糖水依然南瓜点心，对我来说都是可口。中医上来说，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、养分不良、肺痈、水火烫伤。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等，其中的果胶能使糖类给与放慢，使胆固醇给与减少，因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉。南瓜子含有大量磷质，能防护矿物资在体内积存酿成结石，并能珍重眼巩膜的执意度，是以，常吃炒熟的南瓜子可以戒备胆结石、防护近视等功效，今天就给专家共享全部南瓜豆沙包的做法。
准备食材：
南瓜、粗鄙面粉、酵母粉、豆沙馅
具体做法：亚洲 校园 春色 另类 激情
1.300g的南瓜去皮切成片，水开上锅蒸15分钟。
2.趁热用擀面杖捣成泥晾凉亚洲 校园 春色 另类 激情。
3.加入4g酵母粉，再加400g面粉，搅动成絮状，南瓜含水量不同， 在线亚洲人成电影网站色www可妥当增减面粉的用量，揉成光滑的面团，盖上盖子醒发至两倍大。
4.案板上撒些干面粉，把醒发好的面团拿出来揉光滑，搓成长条亚洲 校园 春色 另类 激情，揪成大小尽头的面剂子。
5.再远离把它们揉圆压扁，擀成中间厚、角落薄的圆面片。
6.放上我方做的红豆沙馅亚洲 校园 春色 另类 激情，像这么包起来。
7.光面进取，全部把它做完。
8.篦子上刷油防粘，把包子凉水上锅亚洲 校园 春色 另类 激情，上汽后蒸二十分钟即可出锅。
9.这个包子吃起来香甜绵软，当早餐相等可以，永久不封国产毛片av网煮站心爱的石友不妨我方在家试试。
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